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	<title>Support Real Life &#187; mach&#8217;s mir nach!</title>
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	<description>Therapiemaßnahmen eines Freaks</description>
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		<title>16. Hamburger Halbmarathon</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 20:48:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bastian</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Outdoor]]></category>
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		<description><![CDATA[Am 27. Juni 2010 war es so weit! Aus dem ersten Laufkurs im April 2009 hat sich mit der Zeit ein richtiger Trainingsplan entwickelt, dessen Ziel der Halbmarathon von Hella war, welcher an diesem Sonntag stattfand. Im strahlenden Sonnenschein versammelten sich rund 6.100 L&#228;ufer im Starterfeld direkt auf der Reeperbahn, darunter auch unsere gesamte Lauftruppe [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px;">
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			</a>
		</div>
<p>Am 27. Juni 2010 war es so weit!<br />
Aus dem <a href="http://www.support-real-life.de/2009/05/04/lauftraining/">ersten Laufkurs im April 2009</a> hat sich mit der Zeit ein richtiger Trainingsplan entwickelt, dessen Ziel der <a href="http://hella-halbmarathon.de/" class="extlink">Halbmarathon von Hella</a> war, welcher an diesem Sonntag stattfand.<br />
Im strahlenden Sonnenschein versammelten sich rund 6.100 L&#228;ufer im Starterfeld direkt auf der Reeperbahn, darunter auch unsere gesamte Lauftruppe und ich; nerv&#246;s und unsicher ob ich bei diesen Temperaturen &#252;berhaupt meine erarbeitete Leistung auf den Asphalt bringen k&#246;nnte.<br />
Das selbstgesetzte Ziel war unter zwei Stunden zu laufen; daf&#252;r durfte ich nur wenig langsamer als 5:30 min. pro Kilometer laufen und so versuchte ich vom Start weg mein Tempo zu laufen, was erstaunlich gut funktionierte.<br />
Mal ging die Strecke leicht bergab, mal galt es ordentliche H&#252;gel (wir Norddeutsche sagen dazu Berge) zu erklimmen und stets pendelte meine Kilometerzeit zwischen guten 5:20 und etwas langsameren 5:40.<br />
Die Strecke ging &#252;ber die <strong>Reeperbahn</strong>, unten am <strong>Hafen </strong>zur&#252;ck erneut &#252;ber die Reeperbahn und dann schnurstraks geradeaus an den <strong>Landungsbr&#252;cken </strong>entlang in Richtung <strong>Hauptbahnhof </strong>&#252;ber die <strong>Kennedybr&#252;cke </strong>als Wendepunkt um an die <strong>Au&#223;enalster </strong>zu gelangen. Dann &#8220;nur noch&#8221; au&#223;en rum und von der <strong>Rothenbaumchaussee </strong>ins Ziel an der Hallerstra&#223;e.<br />
Als inzwischen langj&#228;hriger Hamburger Quiddje eine geschichtstr&#228;chtige Strecke, die mehr als einmal f&#252;r G&#228;nsehaut sorgte:<br />
<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/06/strecke-hamburger-halbmarathon-2010.png" rel="lightbox[beitrag510]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/06/strecke-hamburger-halbmarathon-2010-560x370.png" alt="" title="strecke-hamburger-halbmarathon-2010" width="560" height="370" class="aligncenter size-large wp-image-515" /></a></p>
<h3>Die Reeperbahn morgens um zehn</h3>
<p>Der zweimalige Lauf &#252;ber die Reeperbahn unter den Augen der letzten Nachtschw&#228;rmer weckte Erinnerungen an lange N&#228;chte au&#223;erhalb des hauseigenen Rechnungszentrums.<br />
KFC, Burger King und bunte Leuchtreklame die von der vorherigen Nacht mit all den Harley-Fahrern immer noch blinkte.<br />
Kiezbewohner die den L&#228;ufern in Unterw&#228;sche vom Balkon aus zujubelten und dabei gem&#252;tlich fr&#252;hst&#252;ckten.<br />
Oft lie&#223; ich meinen Blick &#252;ber den Asphalt schweifen und dachte an all die sch&#246;nen Momente zur&#252;ck, die ich auf diesem hei&#223;en Pflaster bereits verbrachte.</p>
<h3>Hafen und Landungsbr&#252;cken</h3>
<p>Die Strecke unten am Hafen entlang ist mir vor allem durch den Schlagermove 2009 in Erinnerung geblieben, den str&#246;menden Regenschauer, der seinerzeit die Schlagerstimmung in die anliegenden Lokalit&#228;ten sp&#252;lte.<br />
Vorbei am <strong>alten Elbtunnel</strong>, durch den ich schon so lange nicht mehr gelaufen bin und die spontane Idee den n&#228;chsten <a href="http://www.100mc.de/elbtunnelmarathon.html" class="extlink">Elbtunnel-Marathon</a> mitzumachen (bei dem &#252;ber 48 Runden durch den Tunnel gedreht werden) kam ich ganz in Gedanken an den Landungsbr&#252;cken vorbei.<br />
<strong>Ach, die Landungsbr&#252;cken!</strong> Vor Jahren verbrachte ich hier zahlreiche herrliche, mit Rotwein angereicherte, Sommerabende stundenlang quatschend mit meiner besten Freundin. Tanzend mit Stra&#223;enmusikern, Feuerwerk-schauend an Silvester und in weihnachtlicher Stimmung auf der Firmen-Weihnachtsfeier im alten Feuerschiff.<br />
W&#228;hrend ich in Erinnerungen schwelgend den Weg passierte, untermalte ein Kanon von Vuvuzelas, Tr&#246;ten, Trommeln, Klappern und johlendem Applaus meine Gedanken und ich musste mir die eine oder andere Tr&#228;ne wegdr&#252;cken!<br />
Ein kurzer Blick auf die Uhr um Zeit und Puls zu kontrollieren (wieso haben diese High-Tech-Uhren eigentlich kein Thermometer eingebaut?) fokussiert mich wieder auf das Rennen und ich realisiere, dass die H&#228;lfte schon rum ist und ich eine (f&#252;r mich und einen HM) sehr gute 10km-Zeit von 55 Minuten erlaufen habe (yay!).<br />
Meine herzensgute Begleitung Uli reicht mir ein erstes kleines Kohlenhydrate-P&#228;ckchen und wir passieren unsere erste Wasserstelle an der ich mich labe.</p>
<h3>Oh nein, ein Tunnel!</h3>
<p>Die Landungsbr&#252;cken hinter uns lassend surren wir gem&#228;chlich an der <strong>Speicherstadt </strong>vorbei. Ich erblicke das <a href="http://www.support-real-life.de/2007/07/17/modelleisenbahn/">Miniaturwunderland</a> und das <a href="http://listonneur.de/2010/05/19/interview-mit-jakob-von-uexkuell/" class="extlink">K&#246;rberForum</a> und werde etwas nerv&#246;s, weil ich die n&#228;chsten Streckenst&#252;cken bis zur Au&#223;enalster spontan nicht mehr im Kopf habe. Werde unruhig, blicke umher und finde die blauen Markierungen des Hamburg Marathon aus dem April auf der Stra&#223;e und erinnere mich an die Motorradtour, die ich mit der Hamburger Top-Athletin dort entlang gemacht habe, um ihre Strecke vorher abzufahren.<br />
F&#252;r einen Moment ziehe ich mir gedanklich die Kradkluft an und bin schlagartig froh, so knapp bekleidet zu sein.<br />
Vorbei an den <strong>Deichtorhallen </strong>taucht direkt vor uns pl&#246;tzlich der <strong>Wallringtunnel </strong>auf. Mir wird mulmig als wir in das dunkle Loch in der Stra&#223;e abtauchen. Es herrscht schlagartig eine bedr&#252;ckende Stimmung. Niemand spricht. Nur das leise Trommeln der Laufschuhe ist zu vernehmen. Ich habe das Gef&#252;hl, dass mir die Decke auf den Kopf f&#228;llt und ich w&#252;nsche mir ein Auto, in dem ich jetzt das Radio aufdrehen k&#246;nnte. Der Tunnel will einfach nicht enden und aufgrund fehlender GPS-Verbindung kann mich noch nicht einmal der Blick auf die Uhr ablenken. Ich schlie&#223;e die Augen und versuche der Stimmung zu entfliehen, was mir jedoch nicht gelingt. Als ich die Augen wieder &#246;ffne, ist das Tunnelende immer noch nicht in Sicht! Schrecklich!<br />
Schlagartig verwerfe ich den Gedanken an den Elbtunnel-Marathon wieder und w&#228;hrend ich kurz &#252;berlege, ob es den anderen L&#228;ufern wohl auch so geht, dringen von hinten laute Klatsch-Ger&#228;usche nach vorne. Alles klar! Es geht allen so! Das L&#228;uferfeld bei Minute 67 feuert sich gegenseitig mit rhythmischem Klatschen an und ehe wir uns versehen, erblicken wir wieder Sonnenlicht.<br />
Lautes Aufatmen ist zu vernehmen und das Feld zieht sich wieder auseinander. Wir werden von einer Sambagruppe empfangen und schlagen auf die Kennedybr&#252;cke ein.</p>
<h3>Die Kennedybr&#252;cke</h3>
<p>Jetzt habe ich auch meine Orientierung wiedererlangt und ich sehe mich vor dem inneren Auge schon ins Ziel laufen! Die Kennedybr&#252;cke ist als Wendepunkt eingerichtet. Es geht auf der einen Stra&#223;enseite r&#252;ber, auf der Anderen zur&#252;ck <strong>an die Alster</strong>. &#8220;<em>Unn&#246;tig, langweilig, demotivierend</em>&#8220;, grummelte ich vor mir her doch die knapp einen Kilometer lange Strecke stellt sich als kurzweilig dar. Schlie&#223;lich kommen einem die ganze Zeit auch L&#228;ufer entgegen und man kann mal spicken, wer so alles vor einem liegt.<br />
Wir passieren das <strong><a href="http://www.leroyalmeridienhamburg.com/" class="extlink">Le Royal Méridien</a></strong>, in dem mal einige meiner Fotografien auf einer Kunstauktion versteigert wurden und ich erinnere mich an meine Begegnung mit <a href="http://danielrichter.com/" class="extlink">Daniel Richter</a> (wir waren im Auktionskatalog auf den gegen&#252;berliegenden Seiten und kamen so ins Gespr&#228;ch).<br />
Dann, bei Kilometer 15 werde ich von Freunden laut angefeuert, was mir nochmal einen gro&#223;en Motivationsschub gibt und ich freue mich auf die Strecke an der Alster entlang.</p>
<h3>Die Au&#223;enalster &#8211; das Desaster</h3>
<p>Als ich vor einem Jahr mit dem Laufen anfing war mein Ziel ein lockerer Lauf um die Alster und ich dachte zur&#252;ck an meinen ersten Alsterlauf mit meiner besten Freundin.<br />
Wir liefen vorbei an den sch&#246;nen Alsterwiesen, auf denen ich schon so oft in der Sonne lag und dem <a href="http://www.cafehansasteg.de/Cafe_Hansasteg/Bootsvermietung.html" class="extlink">kleinen Bootsverleih</a>, wo man sich Tretboote leihen kann um in den begr&#252;nten Alsterkan&#228;len Hamburg zu erkunden. Da war sie wieder: G&#228;nsehaut. Es kribbelte im Kopf und ich dachte: &#8220;<em>Wow! Was f&#252;r ein Adrenalinschub!</em>&#8220;.<br />
Doch das Kribbeln wurde st&#228;rker und ich wurde entt&#228;uscht: es handelte sich mitnichten um einen Adrenalinschub, sondern um einen massiv abfallenden Blutdruck. Mein Kreislauf verabschiedete sich gerade von mir als ich mit einem schnellen Blick auf die Uhr feststellte, dass die n&#228;chste Wasserstelle nicht ann&#228;hernd erreichbar ist und auch keine Sanit&#228;ter in Reichweite sind.<br />
Gerade rechtzeitig wies mich meine treue Begleiterin, die nur durch einen Zufall &#252;berhaupt spontan mitlaufen konnte, auf die Wassers&#228;ulen der Hamburger Wasserwerke hin.<br />
Ich st&#252;tzte mich auf dem kleinen Trinkbrunnen ab und trank und trank und trank, bis die Welt aufh&#246;rte sich zu drehen und das Bild wieder heller wurde. Die gute Fee war so lieb, wartete auf mich und verabreichte mir sogleich das n&#228;chste Kohlenhydratep&#228;ckchen und ich kam langsam wieder in den Tritt.<br />
Der Blick auf die Uhr offenbarte gl&#252;cklicherweise nur einen Zeitverlust von 20 Sekunden zur Sollzeit und das Tempo stimmte auch bald schon wieder.</p>
<h3>Der Zieleinlauf</h3>
<p>N&#228;chstes Highlight: <strong>Kilometer 18,5</strong>, bei dem mein Trainer Jens warten wollte um seine J&#252;nger anzufeuern; schlie&#223;lich waren fast alle aus dem Kurs auf der Strecke!<br />
Die Kilometer wurden l&#228;nger und l&#228;nger und es dauerte eine gef&#252;hlte Ewigkeit bis wir ihn erreichten und seine voyeuristischen Gel&#252;ste mit einer spontanen kleinen Aktion befriedigten <img src='http://www.support-real-life.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /><br />
Die letzte Wasserstelle lag nun hinter uns und jetzt hie&#223; es nur noch: <strong>durchhalten!</strong><br />
Jetzt war das Ziel ganz nah und meine Begleiterin zog an: &#8220;<em>Komm, die letzten Kilometer sammeln wir nochmal ein paar Leute ein!</em>&#8220;. Ich versuchte an ihr dran zu bleiben und lie&#223; mich ziehen. Wir steigerten das Tempo zeitweise auf schnelle 5:00 min/km (das entspr&#228;che auf 21,097 km gerechnet einer Zielzeit von 1:45:00 h, also eine Viertelstunde schneller als angedacht!) und mein Puls schlug am Maximalpuls an.<br />
Ich blieb uneingeholt und wir &#252;berholten in einer Tour langsamere L&#228;ufer (unter anderem den arroganten SebaMed-Promol&#228;ufer im Plastik-Flaschenkost&#252;m) als ich weitere bekannte Gesichter passierte, die mich lautstark anfeuerten und sich freuten mich zu sehen. Ein kurzer Gedanke an mein bemitleidenswertes Aussehen schoss durch meinen Kopf, doch schnell wandte sich mein Blick wieder dem Ziel zu.</p>
<p>Die Strecke wurde schmaler, immer enger und enger standen die Zuschauer, ohne dass der Zieleinlauf abgesperrt war. Es kam mir vor wie bei der <strong>Tour de France</strong>!<br />
Alle br&#252;llten, tr&#246;teten und schrien auf die L&#228;ufer ein. Es war so laut, dass meine Gedanken v&#246;llig verstummten.<br />
Ich bekam Panik, f&#252;hlte mich eingeengt.<br />
Meine Atmung beschleunigte sich, die Luft wurde knapp, Seitenstiche steigerten sich bis ins Unertr&#228;gliche und ich w&#228;re am liebsten auf der Stelle umgedreht und zur&#252;ckgelaufen. <strong>Aber jetzte gebe ich nicht mehr auf! Kneifen gilt nicht!</strong><br />
Ich zog das Tempo noch ein St&#252;ck weiter an, kniff die Augen zusammen und hastete &#252;ber die Ziellinie.<br />
Dort erwartete mich schon die sensationelle Raketa, die nach ihrer fulminanten Zeit (zwanzig Minuten vor mir eingelaufen, das entspricht ca. einer 4:30er Pace) noch <strong>extra auf mich wartete</strong>! <img src='http://www.support-real-life.de/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /><br />
Die Schmerzen verdr&#228;ngten leider mein L&#228;cheln vom Gesicht und auf das Gel&#228;nder gest&#252;tzt musste ich erstmal wieder zu Kr&#228;ften kommen. Der Kreislauf sagte gerade wieder &#8220;<em>auf Wiedersehen!</em>&#8221; und ich blickte mich nach der Zielversorgung um. Doch au&#223;er herumstehenden L&#228;ufern, die an ihren Schuhen fummelten war nichts zu sehen.<br />
Scheinbar sammelte der Veranstalter als allererstes die bl&#246;den Zeitmesschips ein, noch bevor es Wasser gab und so mussten die frisch ins Ziel kommenden L&#228;ufer ad hoc stoppen und in praller Sonne wartend, an ihren Schn&#252;rsenkeln fummeln!</p>
<p><strong>Liebe Leute von BMS &#038; Hella: Das geht so gar nicht!</strong></p>
<p>Bei brennender Sonne, Temperaturen &#252;ber 25°C und einem gerade zur&#252;ckgelegten Halbmarathon haben die Chips doch sicher noch einen Moment Zeit, oder?<br />
Bestimmt zehn Minuten wuselte ich mich durch das Gew&#252;hl der Chipabgabe, bis ich mir den ersten Becher Wasser in den Rachen gie&#223;en konnte und ich langsam wieder zu mir kam.</p>
<p><strong>Geschafft!</strong></p>
<p>Derweil waren &#8220;meine Fans&#8221; auch schon im Ziel angekommen und versorgten mich mit lobenden Worten und einem frischen Erdinger Alkoholfrei, welches auf dieser Veranstaltung leider fehlte.</p>
<h3>Fazit</h3>
<p>Mit diesem Lauf erreichte ich einen weiteren Meilenstein dieser Real-Life-Aktion, die sich nunmehr seit April letzten Jahres sporadisch durch dieses Blog zieht und ich kann den Laufsport immer noch w&#228;rmstens empfehlen! Der hella Halbmarathon in Hamburg ist sehr gut organisiert (der Zieleinlauf ist mein einziger Kritikpunkt) und bietet eine wundersch&#246;ne, nach DLV- und IAAF-Regeln vermessene, bestenlistentaugliche Strecke quer durch Hamburg. Egal ob man eine neue pers&#246;nliche Bestzeit laufen will oder nur heil ins Ziel kommen m&#246;chte und lieber die Sehensw&#252;rdigkeiten am Streckenrand genie&#223;t, hier wird jeder einen ganz besonderen Wettkampf erleben, der einfach Spa&#223; macht!</p>
<p><strong>Mein besonderer Dank</strong> gilt, neben meinem Trainer Jens, der mir den Wettkampf empfohlen und mich professionell darauf vorbereitet hat, meiner HM-Begleiterin Uli, die mich bestens mit anregenden Gespr&#228;chen, Motivation, Wasser und den kleinen Kohlenhydrate-P&#228;ckchen versorgt hat und mich von einem Wettkampf-Abbruch abgehalten, ja, ihn sogar verhindert hat.</p>
<p><strong>Nachtrag 29.06.2010:</strong> ich habe heute Antwort auf meine E-Mail an BMS bez&#252;glich des Zieleinlaufs bekommen. Sie waren mit der Situation im Ziel auch unzufrieden, konnten den Prozess ad hoc jedoch nur m&#252;hsam entzerren. Das lag an dem neu eingef&#252;hrten Zeitmesssystem, da bei dem alten der Chip nicht erst m&#252;hsam vom Schuh ausgeschn&#252;rt werden musste. F&#252;r das n&#228;chste Jahr ist eine andere Aufstellung der Posten im Ziel geplant, ebenso wie ein breiterer Zieleinlauf und eine l&#228;ngere Versorgungsstrecke hinter der Ziellinie.<br />
Das klingt ja geradezu so, als m&#252;sste ich mir das n&#228;chstes Jahr nochmal ansehen, was? <img src='http://www.support-real-life.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>1. Carrotmob in Hamburg</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Jun 2010 15:00:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bastian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Einmaliges]]></category>
		<category><![CDATA[Größeres]]></category>
		<category><![CDATA[Outdoor]]></category>
		<category><![CDATA[Tu was Gutes]]></category>
		<category><![CDATA[aufregend]]></category>
		<category><![CDATA[mach's mir nach!]]></category>
		<category><![CDATA[Carrotmob]]></category>
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		<category><![CDATA[Hamburg]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein Carrotmob ist eine modifizierte, nachhaltige Umsetzung eines Flashmobs. Es handelt sich dabei um verabredetes Konsumieren zu einem bestimmten Zeitpunkt. Die Organisatoren des Carrotmobs w&#228;hlen aus vielen Bewerbern das Gesch&#228;ft aus, welches sich bereiterkl&#228;rt den gr&#246;&#223;ten Prozentsatz des Tagesumsatzes in nachhaltiges Wirtschaften zu investieren. Carrotmobs richten sich insbesondere an kleine bis mittelst&#228;ndische Gesch&#228;fte, die sich [...]]]></description>
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			</a>
		</div>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/06/erster-carrotmob-in-hamburg.jpg" rel="lightbox[beitrag502]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/06/erster-carrotmob-in-hamburg-110x110.jpg" alt="" title="erster-carrotmob-in-hamburg" width="110" height="110" class="alignleft size-thumbnail wp-image-503" /></a><br />
Ein Carrotmob ist eine modifizierte, nachhaltige Umsetzung eines Flashmobs. Es handelt sich dabei um verabredetes Konsumieren zu einem bestimmten Zeitpunkt. Die Organisatoren des Carrotmobs w&#228;hlen aus vielen Bewerbern das Gesch&#228;ft aus, welches sich bereiterkl&#228;rt den gr&#246;&#223;ten Prozentsatz des Tagesumsatzes in nachhaltiges Wirtschaften zu investieren. Carrotmobs richten sich insbesondere an kleine bis mittelst&#228;ndische Gesch&#228;fte, die sich zwar rentieren, die aber keine gro&#223;en Spr&#252;nge machen k&#246;nnen.</p>
<p>Es geht also nicht darum, sterbende Gesch&#228;fte k&#252;nstlich am Leben zu erhalten, sondern darum den Gesch&#228;ften zu erm&#246;glichen beispielsweise auf &#214;kostrom umzusteigen, Energiesparlampen zu nutzen, eine konsequente Abfallentsorgung einzuf&#252;hren oder ein Teil des Sortimentes auf Bio umzustellt!</p>
<p>Die <a href="http://carrotmob.org/" class="extlink">Carrotmob-Bewegung</a> wurde von Brent Schulkin 2008 aus Frust &#252;ber desastr&#246;se Flashmobs in San Francisco ins Leben gerufen und schwappte knapp ein Jahr sp&#228;ter nach <a href="http://www.carrotmobberlin.com/" class="extlink">Berlin</a> &#252;ber. Ein weiteres Jahr sp&#228;ter, am 5. Juni 2010, findet nun der erste <a href="http://hamburg.carrotmob.org/" class="extlink">Carrotmob in Hamburg</a> statt uns selbstredend waren neben den &#252;blichen Verd&#228;chtigen von <a href="http://www.weltretter.org" class="extlink">Weltretter.org</a> auch Leute von Support Real Life vor Ort!</p>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/06/yesilirmak-markt-in-hamburg.jpg" rel="lightbox[beitrag502]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/06/yesilirmak-markt-in-hamburg-400x300.jpg" alt="" title="yesilirmak-markt-in-hamburg" width="400" height="300" class="aligncenter size-medium wp-image-506" /></a></p>
<p>Der Carrotmob war von 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr angek&#252;ndigt und fand im Yesilirmak Markt auf der Schanze statt. Naturgem&#228;&#223; war der Andrang um 11 Uhr vormittags noch sehr mau &#8211; denn da schl&#228;ft das Schanzenvolk noch tief und fest aber zum Nachmittag hin kamen immer mehr Leute und durch verteilte Flyer hatte der t&#252;rkische Gem&#252;seh&#246;ker ein Vielfaches mehr an Kunden als an &#252;blichen Samstagen.<br />
Insgesamt kamen so &#252;ber € 670,- f&#252;r den Klimaschutz zusammen.<br />
In den n&#228;chsten Wochen wird der Energieexperte Heymann den Laden genauestens unter die Lupe nehmen und aus den entdeckten M&#228;ngeln Handlungsempfehlungen geben, mit denen der Markt CO² einsparen und etwas Gutes f&#252;r das Klima tun kann!</p>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/06/teamfoto-vom-ersten-carrotmob-in-hamburg.jpg" rel="lightbox[beitrag502]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/06/teamfoto-vom-ersten-carrotmob-in-hamburg-400x300.jpg" alt="" title="teamfoto-vom-ersten-carrotmob-in-hamburg" width="400" height="300" class="aligncenter size-medium wp-image-505" /></a></p>
<p>Was konkret mit dem Geld passiert, erfahrt ihr auf der <a href="http://hamburg.carrotmob.org/" class="extlink">Webseite vom Hamburger Carrotmob</a>.</p>
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		<title>8. Hamburger Socialbar</title>
		<link>http://www.support-real-life.de/2010/04/30/8-hamburger-socialbar/</link>
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		<pubDate>Fri, 30 Apr 2010 10:29:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bastian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Indoor]]></category>
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		<category><![CDATA[Outdoor]]></category>
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		<category><![CDATA[Socialbar]]></category>
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		<description><![CDATA[Die SocialBar ist in diesem Nerdblog ja bereits eine feste Gr&#246;&#223;e und tauchte hier schon zwei mal auf. Gestern fand die SocialBar Hamburg zum achten Mal statt, dieses mal im Buddhistischen Zentrum Hamburg, in der Thadenstra&#223;e 79. Thema war die &#8220;Finanzierung sozialer Initiativen&#8221; und als Referenten geladen waren Ole Keding und Herdolor Lorenz welche bedauerlicherweise [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px;">
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			</a>
		</div>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/04/buddhistisches-zentrum-hamburg.jpg" rel="lightbox[beitrag426]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/04/buddhistisches-zentrum-hamburg-110x110.jpg" alt="" title="buddhistisches-zentrum-hamburg" width="110" height="110" class="alignleft size-thumbnail wp-image-427" /></a><br />
Die SocialBar ist in diesem Nerdblog ja bereits eine feste Gr&#246;&#223;e und tauchte hier schon <a href="http://www.support-real-life.de/2009/05/07/hamburger-socialbar/">zwei</a> <a href="http://www.support-real-life.de/2009/07/23/vierte-hamburger-socialbar/">mal</a> auf. Gestern fand die SocialBar Hamburg zum achten Mal statt, dieses mal im <a href="http://www.buddhismus-nord.de/" class="extlink">Buddhistischen Zentrum Hamburg</a>, in der Thadenstra&#223;e 79.</p>
<p>Thema war die &#8220;<strong>Finanzierung sozialer Initiativen</strong>&#8221; und als Referenten geladen waren <a href="http://de.linkedin.com/pub/ole-keding/1A/687/153" class="extlink">Ole Keding</a> und <a href="http://www.kernfilm.de/site/inhalte/kern-film.html" class="extlink">Herdolor Lorenz</a> welche bedauerlicherweise beide nicht eintrafen.</p>
<p>So haben wir versucht uns dem Thema Microfunding selbst zu n&#228;hern und dank des Engagements der Teilnehmer, die aus vielen verschiedenen sozialen Bereichen kamen, konnten viele meiner Fragen beantwortet werden und ich f&#252;hle mich jetzt viel schlauer.<br />
<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/04/socialbar-diskussionsrunde-microsfunding.jpg" rel="lightbox[beitrag426]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/04/socialbar-diskussionsrunde-microsfunding-400x300.jpg" alt="" title="socialbar-diskussionsrunde-microsfunding" width="400" height="300" class="aligncenter size-medium wp-image-428" /></a><br />
Die Teilnehmergruppe war bunt gemischt und bestand neben vielen kleinen Initativen und Ideengruppen auch aus Leuten von <a href="http://gruppen.greenpeace.de/hamburg/" class="extlink">Greenpeace</a>, dem <a href="http://hubhamburg.wordpress.com/" class="extlink">Hamburger HanseHub</a>, <a href="http://www.plan-international.de" class="extlink">Plan International</a> und der <a href="http://www.freie-kunstschule-hh-fiu.de/" class="extlink">freien Universit&#228;t</a>. Na, und nat&#252;rlich <a href="http://www.weltretter.org" class="extlink">Weltretter.org</a> <img src='http://www.support-real-life.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<h3>Microfunding: Charakteristika</h3>
<p>Um uns dem Thema zu n&#228;hern betrachteten wir diverse Microfunding-Beispielf&#228;lle aus der j&#252;ngsten Vergangenheit, wie etwa Oles <a href="http://www.helpedia.de/spenden-aktionen/aktion-uwe/" class="extlink">Aktion Uwe</a>, die Spendenaktion f&#252;r den <a href="http://de.betterplace.org/projects/2576-rettet-den-kleinen-blumenladen-an-der-ecke" class="extlink">kleinen Blumenladen in Berlin</a> oder auch gr&#246;&#223;er angelegte Aktionen, wie beispielsweise <a href="http://www.plan-deutschland.de" class="extlink">Plans</a> Idee, K&#252;he, Schafe und Ziegen zu spenden und stellten uns die Frage:</p>
<blockquote><p>Was macht Microfunding aus, wie funktioniert es und gibt es vielleicht ein Patentrezept um erfolgreich Microfunding zu betreiben?</p></blockquote>
<p>Im Laufe der Diskussion ist eine lange Liste von Eigenschaften zusammengekommen:<br />
<small>(chronologisch sortiert)</small></p>
<ul>
<li><strong>Authentizit&#228;t</strong>
<ul>
<li>unprofessionell, behelfsm&#228;&#223;ig organisiert</li>
</ul>
</li>
<li><strong>pers&#246;nliche Geschichte</strong>/Note, emotionaler Zugang zum Fall</li>
<li>gute Vernetzung/sozialer Aspekt, Empfehlungs<em>marketing</em></li>
<li>selbst pr&#228;sent, nahbar, leichter Zugang</li>
<li>Unterst&#252;tzung muss einfach m&#246;glich sein
<ul>
<li>Spendenportal, formlose &#220;berweisung, SMS (siehe Haiti, Obama)</li>
</ul>
</li>
<li>gute Kommunikation
<ul>
<li>Transparenz der Projektfortschritte</li>
</ul>
</li>
<li><strong>keine Kosten f&#252;r die Verwaltung</strong>
<ul>
<li>wer bei Microfunding spendet m&#246;chte keine 20% f&#252;r die Verwaltung abzwacken</li>
</ul>
</li>
<li><strong>Einzelschicksale</strong>
<ul>
<li>konkreter Fall, Verbindlichkeit des Falles</li>
<li>Spender m&#246;chten nicht &#8220;Kinder in Afrika&#8221; unterst&#252;tzen, sondern diesen einen bestimmten Menschen</li>
</ul>
</li>
<li>Spieltrieb der Spender, etwas Neues ausprobieren
<ul>
<li>Microfunding ist unkonventionell und formlos</li>
</ul>
</li>
<li><strong>kurzfristiges Engagement</strong>, unverbindlich f&#252;r die Spender
<ul>
<li>Wer beim Microfunding mitmacht, spendet meist einmalig f&#252;r die Aktion</li>
</ul>
</li>
<li>Vertrauen</li>
<li>Zukunftsperspektive</li>
<li>zeitliche Befristung der Spendenaktion</li>
<li>Microfunding hat eine andere Zielgruppe als klassische Spendenaktionen</li>
</ul>
<p>W&#228;hrend viele der hier gelisteten Eigenschaften generell auf alle Arten von Spenden zutreffen, gibt es einige, die besonders beim microfunding an Bedeutung gewinnen <small>(<strong>fett markiert</strong>)</small>.<br />
Die gr&#246;&#223;te Schwierigkeit jedoch, bestand am Abend darin, den Begriff Microfunding eindeutig abzugrenzen. Es konnte nicht abschlie&#223;end gekl&#228;rt werden, wann eine Spendenaktion zum Microfunding wird (reichen kleine Spendensummen aus, um von Microfunding zu sprechen?) aber daf&#252;r haben wir herausgearbeitet, dass es Microfunding schon seit langem gibt.</p>
<h3>Microfunding &#8211; You do it, we name it!</h3>
<p>N&#228;mlich immer dann, wenn sich eine Gruppe von Menschen spontan zusammenschlie&#223;t um mit vielen kleinen Mitteln ein Problem zu l&#246;sen, mit dem sie konfrontiert werden.<br />
Das muss kein Spendenaufruf von gut vernetzten Bloggern sein und es braucht keine gro&#223;e Organisation wie Plan International dahinterzustehen. Seit vielen Jahren gelebtes Microfunding im offline Leben sind die lokalen Basare der Kirchengemeinden, die damit zum Beispiel ihre neuen Orgelpfeifen finanzieren wollen.<br />
Und wenn man sich etwas flexibel anstellt, geh&#246;ren auch die Verk&#228;ufer von Stra&#223;enmagazinen in gewisser Weise zur Grupper der Microfunder.</p>
<h3>Obama, der Microfunder</h3>
<p>Viele Teilnehmer waren nat&#252;rlich gespannt auf den Vortrag von Ole Keding von der <a href="http://www.uni-hamburg.de/GradSchool-Media-Communication/Graduatedschool.html" class="extlink">Graduate School for Media and Communication Hamburg</a>, der sich intensiv mit dem Microfunding in der Obama-Kampagne besch&#228;ftigt hat. Da Ole leider nicht kommen konnte, haben wir selbst dann den Bezug von Obamas Kampagne zu unseren erarbeiteten Microfunding-Eigenschaften hergestellt.<br />
Von den von uns ermittelten Eigenschaften, erf&#252;llte Obamas Kampagne einen gro&#223;teil der oben gelisteten, ging aber noch weiter und erschloss sich zus&#228;tzlich auch die klassischen Spendenkan&#228;le.<br />
F&#252;r die n&#228;chste Socialbar ist angedacht, Ole und Herdolor erneut einzuladen und ihnen dann unsere Ergebnisse vorzustellen und mit ihnen gemeinsam weiter zu entwickeln.</p>
<h3>Geschenke, Geschenke, Geschenke!</h3>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/04/zu-verschenken-kiste-bibliothek.jpg" rel="lightbox[beitrag426]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/04/zu-verschenken-kiste-bibliothek-110x110.jpg" alt="" title="zu-verschenken-kiste-bibliothek" width="110" height="110" class="alignleft size-thumbnail wp-image-431" /></a>Die <a href="http://www.zu-verschenken-kiste.de/" class="extlink">zu-verschenken-Kiste</a> ist von der SocialBar mittlerweile nicht mehr weg zu denken, sodass die Kiste inzwischen pro Abend ein spezielles Thema hat.<br />
Thema der Kiste f&#252;r den gestrigen Abend war: <strong>Bibliothek</strong>.<br />
Nachdem die Kiste mit allerlei Zeitungen, Zeitschriften und B&#252;chern gut gef&#252;llt startete blieben am Ende gerade noch zwei B&#252;cher &#252;brig, sehr sch&#246;n!</p>
<h3>Schnacken, Kl&#246;nen, Vernetzen</h3>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/04/socialbar-cafe.jpg" rel="lightbox[beitrag426]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/04/socialbar-cafe-400x300.jpg" alt="" title="socialbar-cafe" width="400" height="300" class="aligncenter size-medium wp-image-432" /></a><br />
Nach der anstrengenden Diskussionsrunde ging es erst ins Café des buddhistischen Zentrums auf einen kleinen Snack und einen Kaffee und dann sp&#228;ter, weil das Wetter auch wirklich famos war, noch auf ein Bier in den wundersch&#246;nen Innenhof des Meditationszentrums:<br />
<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/04/socialbar-networking-im-innenhof.jpg" rel="lightbox[beitrag426]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/04/socialbar-networking-im-innenhof-400x300.jpg" alt="" title="socialbar-networking-im-innenhof" width="400" height="300" class="aligncenter size-medium wp-image-433" /></a></p>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/04/microfunding.jpg" rel="lightbox[beitrag426]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/04/microfunding-110x110.jpg" alt="" title="microfunding" width="110" height="110" class="alignleft size-thumbnail wp-image-434" /></a>Die Gespr&#228;che nahmen kein Ende und die Themen &#252;berschlugen sich f&#246;rmlich. Auch nach der anstrengenden Diskussion blieb noch Energie f&#252;r einen spannenden Austausch in lockerer Atmosph&#228;re in dem das Thema Microfunding gleich praktisch ausprobiert wurde (Raummiete gesammelt).<br />
Ich habe wieder viele neue und interessante Menschen kennengelernt und freue mich schon sehr auf die n&#228;chste SocialBar, die aller Voraussicht nach am 10. Juni 2010 im <a href="http://www.konsummachtgluecklich.info/" class="extlink">Konsum</a> stattfinden wird. Alle Infos dazu rechtzeitig im <a href="http://socialbar.de/wiki/Hamburg" class="extlink">Wiki der SocialBar</a>.</p>
<p>Ich hoffe, dass ich in der n&#228;chsten Zeit mal dazu komme, das Thema Microfunding n&#228;her zu beleuchten und detailliert auf die einzelnen, von uns erhobenen Aspekte einzugehen.<br />
Der Beitrag wird dann von mir hier in den Kommentaren verlinkt.</p>
<p><small>(Die Mitschrift der SocialBar ist zus&#228;tzlich hinterlegt: im <a href="http://socialbar.de/wiki/Hamburg" class="extlink">Wiki der SocialBar</a></small>)</p>
]]></content:encoded>
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		<title>TwittNite die Dritte</title>
		<link>http://www.support-real-life.de/2010/01/21/twittnite-die-dritte/</link>
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		<pubDate>Thu, 21 Jan 2010 15:59:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bastian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die von Cem Basman organisierte TwittNite, als Nachfolge des Twittwochs, ist eine sich st&#228;ndig wandelnde Veranstaltung, bei der man nie so wirklich wei&#223; wer einen erwartet oder was passieren wird. Auf der ersten TwittNite am 21. Oktober 2009 gab es kleine 5-Minuten-StandUps in denen diejenigen, die es gerne wollten, ein wenig &#252;ber sich und ihre [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px;">
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			</a>
		</div>
<p>Die von <a href="http://sprechblase.wordpress.com" class="extlink">Cem Basman</a> organisierte TwittNite, als Nachfolge des Twittwochs, ist eine sich st&#228;ndig wandelnde Veranstaltung, bei der man nie so wirklich wei&#223; wer einen erwartet oder was passieren wird.<br />
Auf der ersten TwittNite am <a href="http://www.support-real-life.de/2009/10/22/1-twittnite-hamburg-in-der-layback-bar/">21. Oktober 2009</a> gab es kleine 5-Minuten-StandUps in denen diejenigen, die es gerne wollten, ein wenig &#252;ber sich und ihre Projekte sprechen konnten.</p>
<p>F&#252;r gestern war eigentlich eine Lesung von Ultra-Short-Stories geplant, welche aufgrund eines defekten Beamers leider nicht m&#246;glich war und es so leider kein Rahmenprogramm gab.<br />
Aber hat etwas gefehlt? Nein. Denn wieder einmal waren viele spannende Leute auf der TwittNite und die Zeit war viel zu kurz um mit jedem zu sprechen.</p>
<p>Zu den Highlights eines jeden twitteraffinen Freaks, Geeks und Nerds d&#252;rfte der Moment geh&#246;ren, als ich <a href="http://twitter.com/Aus_der_UBahn" class="extlink">@Aus_der_UBahn</a> traf. Das Cham&#228;leon des &#214;PNV: immer da und doch unsichtbar.</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-403" title="dritte-twitnite-in-der-layback-bar-aus_der_ubahn-und-ich" src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2010/01/dritte-twitnite-in-der-layback-bar-aus_der_ubahn-und-ich-400x533.jpg" alt="" width="400" height="533" /></p>
<p>Neben @Aus_der_UBahn lernte ich auch endlich <a href="http://twitter.com/littlejamie" class="extlink">@littlejamie</a>, <a href="http://twitter.com/ethem" class="extlink">@ethem</a>,  <a href="http://twitter.com/zauberfrau" class="extlink">@zauberfrau</a> und die <a href="http://twitter.com/bergfee" class="extlink">@bergfee</a> pers&#246;nlich kennen, traf weitere meiner Follower und nat&#252;rlich waren die &#252;blichen verd&#228;chtigen aus Hamburg auch wieder mit von der Partie.</p>
<p><a href="http://www.weltretter.org" class="extlink">Weltretter.org</a> war mit Anne vor Ort und stets umringt von ihren Followern, die mehr &#252;ber sie und ihr Projekt erfahren wollten, sodass ich gar nicht dazu kam mit ihr ein paar Worte zu wechseln.</p>
<p>Aus aktuellem Anlass haben die Anwesenden der TwittNite dieses Mal f&#252;r die Katastrophenopfer in Haiti gesammelt und laut Cem sind an dem Abend &#252;ber € 250,- zusammengekommen, die der KfW-Entwicklungsbank zu Gute kommen.<br />
Ich finde dieses Engagement gut und bei der TwittNite auch richtig platziert. Abgesehen von den derzeitig (wiedereinmal) aufkeimenden Diskussionen bez&#252;glich zweckgebundener Spenden ist es jedoch gerade auch langfristig wichtig Haiti zu unterst&#252;tzen.</p>
<p>Ich danke Cem f&#252;r die tolle Organisation und hoffe auf weitere spannende TwittNites und wer es bisher noch nicht geschafft hat dorthin zu kommen, dem sei die Veranstaltung sehr ans Herz gelegt! Angek&#252;ndigt wird sie rechtzeitig vorher von <a href="https://www.xing.com/profile/Cem_Basman" class="extlink">Cem auf Xing</a>.</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Pl&#228;tzchenbacken im Dezember</title>
		<link>http://www.support-real-life.de/2009/12/14/plaetzchenbacken-im-dezember/</link>
		<comments>http://www.support-real-life.de/2009/12/14/plaetzchenbacken-im-dezember/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Dec 2009 22:21:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bastian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Indoor]]></category>
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		<category><![CDATA[mach's mir nach!]]></category>
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		<category><![CDATA[Weihnachten]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute ist der dritte Advent, das Weihnachtsfest r&#252;ckt in greifbare N&#228;he und eigentlich sollte man schon l&#228;ngst in Weihnachtsstimmung sein. Jahr f&#252;r Jahr ist es jedoch, gerade im kinderlosen Erwachsenenalter, eine Herausforderung zwischen Arbeit, Freunden, Partner und Haushalt nun auch noch zus&#228;tzlich etwas f&#252;r die weihnachtliche Stimmung zu tun. Und wenn man sich dann durchgerungen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px;">
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			</a>
		</div>
<p>Heute ist der dritte Advent, das Weihnachtsfest r&#252;ckt in greifbare N&#228;he und eigentlich sollte man schon l&#228;ngst in Weihnachtsstimmung sein.</p>
<p>Jahr f&#252;r Jahr ist es jedoch, gerade im kinderlosen Erwachsenenalter, eine Herausforderung zwischen Arbeit, Freunden, Partner und Haushalt nun auch noch zus&#228;tzlich etwas f&#252;r die weihnachtliche Stimmung zu tun. Und wenn man sich dann durchgerungen hat besinnlich zu sein, f&#228;llt einem meist nichts besseres ein, als sich mit Gl&#252;hwein auf dem &#246;rtlichen Weihnachtsmarkt zu betrinken oder sich mit Lebkuchen den Wanzt voll zu schlagen.</p>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2009/12/fertige-plaetzchen.jpg" rel="lightbox[beitrag390]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2009/12/fertige-plaetzchen-110x110.jpg" alt="fertige-plaetzchen" title="fertige-plaetzchen" width="110" height="110" class="alignleft size-thumbnail wp-image-393" /></a><br />
Doch wie w&#228;re es denn mal ganz traditionell, und voll angestelltentauglich, mit Pl&#228;tzchenbacken?<br />
Den Teig daf&#252;r, samt F&#246;rmchen, kann man dieser Tage g&#252;nstig in jedem Supermarkt finden und so bleibt mehr Zeit f&#252;r das gemeinsame Ausstechen von Elchen, Weihnachtsm&#228;nnern, Engeln, Glocken, Kerzen und allerlei adventlichem Ged&#246;ns.<br />
Gerade zu Zweit, sei es mit Partnerin oder Freunden, &#252;bt sich schnell eine gewisse Routine ein und an einem Abend sind fluchs zwei bis acht Bleche Kekse ausgestochen, gebacken und <del datetime="2009-12-13T21:50:46+00:00">verzehrt</del> <ins datetime="2009-12-13T21:50:46+00:00">verziert</ins>.</p>
<p>Wie jeder wei&#223; empfehle ich euch in diesem Blog nur Aktionen, die ich auch selbst ausprobiert habe und so stammen die Bilder dieses Beitrags ausnahmslos aus meiner diesj&#228;hrigen Weihnachtsb&#228;ckerei.</p>
<h3>Die Pl&#228;tzchen</h3>
<p>Diskussionsbedarf erzeugt die ben&#246;tigte Dicke des Teiges, denn die auf der Packung angegebenen drei bis acht Millimeter waren uns zu ungenau und nach einigem hin und her einigten wir uns auf exakt 3,5mm Teigdicke:<br />
<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2009/12/plaetzchenteig-3-5-milimeter-dick.jpg" rel="lightbox[beitrag390]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2009/12/plaetzchenteig-3-5-milimeter-dick-400x300.jpg" alt="plaetzchenteig-3-5-milimeter-dick" title="plaetzchenteig-3-5-milimeter-dick" width="400" height="300" class="aligncenter size-medium wp-image-394" /></a></p>
<p>Aus dem gleichm&#228;&#223;ig ausgerollten Keksteig stachen wir nach und nach insgesamt &#252;ber 200 Pl&#228;tzchen aus:<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2009/12/ausgestochene-plaetzchen.jpg" rel="lightbox[beitrag390]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2009/12/ausgestochene-plaetzchen-400x533.jpg" alt="ausgestochene-plaetzchen" title="ausgestochene-plaetzchen" width="400" height="533" class="aligncenter size-medium wp-image-397" /></a></p>
<p>Die wir nat&#252;rlich nicht mehr alle verzieren konnten, denn schlie&#223;lich wollten wir auch noch zu Abend essen.<br />
Aber ein paar haben wir noch mit Liebesperlen und Schokostreusseln best&#228;uben k&#246;nnen:<br />
<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2009/12/fertige-plaetzchen.jpg" rel="lightbox[beitrag390]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2009/12/fertige-plaetzchen-400x533.jpg" alt="fertige-plaetzchen" title="fertige-plaetzchen" width="400" height="533" class="aligncenter size-medium wp-image-393" /></a></p>
<h3>Die Quiche</h3>
<p>Da wir uns den Abend &#252;ber selbstverst&#228;ndlich nicht (!) von unseren Pl&#228;tzchen ern&#228;hrt haben, haben wir auch noch gekocht: eine Quiche.<br />
Eine Quiche ist kein Souflée, obwohl beides franz&#246;sisch ist.<br />
Das Rezept f&#252;r die von uns zubereitete Quiche lernte das Pl&#228;tzchenback-Au-Pair-M&#228;dchen bei ihrem Aufenthalt in Frankreich und so k&#246;nnte man sagen, wir bereiteten eine original franz&#246;sische Quiche zu <img src='http://www.support-real-life.de/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
<h4>Hier das Rezept f&#252;r die Quiche:</h4>
<ul>
<li>Bl&#228;tterteig</li>
<li>P&#228;ckchen Schinken</li>
<li>kleingeschnittener Brokkoli</li>
<li>eineinhalb Becher Sahne</li>
<li>zwei Hand voll geriebener K&#228;se</li>
<li>Salz, Pfeffer &#038; Co.</li>
</ul>
<p>Der Bl&#228;tterteig wird in einer runden Springform ausgebreitet, sodass er &#252;ber den Rand lugt. Hinein kommen die angebratenen Schinkenw&#252;rfel, der Brokkoli und das Gemisch aus K&#228;se und Sahne.<br />
Ecken dr&#252;berst&#252;lpen und im Ofen bei 180°C eine halbe Stunde backen, bis der K&#228;se oben braun wird.</p>
<p>Wenn ihr alles richtig gemacht habt, sieht die Quiche danach in etwa so aus:<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2009/12/quiche-fertig.jpg" rel="lightbox[beitrag390]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2009/12/quiche-fertig-400x300.jpg" alt="quiche-fertig" title="quiche-fertig" width="400" height="300" class="aligncenter size-medium wp-image-396" /></a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Livingston im Hamburger Knust</title>
		<link>http://www.support-real-life.de/2009/12/02/livingston-im-hamburger-knust/</link>
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		<pubDate>Wed, 02 Dec 2009 10:49:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bastian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Einmaliges]]></category>
		<category><![CDATA[Größeres]]></category>
		<category><![CDATA[Indoor]]></category>
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		<category><![CDATA[mach's mir nach!]]></category>
		<category><![CDATA[Konzert]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 2. Dezember trat die Londoner Pop-Rock-Band Livingston im Knust in Hamburg, gegen&#252;ber vom Hamburger Dom, auf. Ich kam leider fast zwei Stunden zu sp&#228;t zum Konzert, hatte daf&#252;r aber die wohl wunderbarste Begleitung f&#252;r ein solches Konzert in Form meiner besten Freundin dabei und zu unserem Gl&#252;ck spielte Livingston richtig lange, sodass wir zwar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px;">
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			</a>
		</div>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2009/12/livingston-im-hamburger-knust.jpg" rel="lightbox[beitrag338]"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/uploads/2009/12/livingston-im-hamburger-knust-110x110.jpg" alt="livingston-im-hamburger-knust" title="livingston-im-hamburger-knust" width="110" height="110" class="alignleft size-thumbnail wp-image-340" /></a><br />
Am 2. Dezember trat die Londoner Pop-Rock-Band Livingston im <a href="http://www.knusthamburg.de/" class="extlink">Knust</a> in Hamburg, gegen&#252;ber vom Hamburger Dom, auf.<br />
Ich kam leider fast zwei Stunden zu sp&#228;t zum Konzert, hatte daf&#252;r aber die wohl wunderbarste Begleitung f&#252;r ein solches Konzert in Form meiner besten Freundin dabei und zu unserem Gl&#252;ck spielte <a href="http://www.livingstonmusic.co.uk" class="extlink">Livingston</a> richtig lange, sodass wir zwar die Vorband &#8220;Myriad Creatures&#8221; und die ersten St&#252;cke verpassten, aber die mir wichtigsten, &#8220;<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B002PJJX9I?ie=UTF8&#038;tag=pfandeshowmet-21&#038;linkCode=as2&#038;camp=1638&#038;creative=19454&#038;creativeASIN=B002PJJX9I" class="extlink">Broken</a>&#8221; und &#8220;<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B001SQQ5RM?ie=UTF8&#038;tag=pfandeshowmet-21&#038;linkCode=as2&#038;camp=1638&#038;creative=19454&#038;creativeASIN=B001SQQ5RM" class="extlink">One Good Reason</a>&#8220;, dennoch mitbekamen.<br />
Ich war seit langem nicht mehr auf einem so emotionalen Konzert wie diesem. Das Knust war gut gef&#252;llt, an der T&#252;r prangte das Schild &#8220;sold out &#8211; ausverkauft&#8221;, &#228;hnlich wie es schon beim <a href="http://www.support-real-life.de/2009/08/15/sonnemondsterne-festival-2009/">SonneMondSterne-Festival</a> dieses Jahr der Fall war.</p>
<p>Gl&#252;cklicherweise gew&#228;hrte man uns dennoch Einlass und nach etwas Dr&#228;ngelei hatten wir auch sch&#246;ne Pl&#228;tze von denen aus man gut sehen konnte und sogar noch etwas Platz zum Tanzen da war.</p>
<p>Beim St&#252;ck &#8220;Broken&#8221;, welches einige von meinen getreuen Lesern sicher aus dem Radio kennen, kamen mir fast die Tr&#228;nen als mehrere hundert Menschen laut den Refrain mitsangen:</p>
<div class="youtube"><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube-nocookie.com/v/x5uERSdH8rU&#038;hl=de_DE&#038;fs=1&#038;"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube-nocookie.com/v/x5uERSdH8rU&#038;hl=de_DE&#038;fs=1&#038;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object></div>
<p>Petra war auch auf dem Konzert und hat <a href="http://www.youtube.com/view_play_list?p=9817BCDFD588EE11" class="extlink">ein paar sch&#246;ne Videos davon</a> gemacht, die die Stimmung des Konzerts gut einfangen. Danke Petra!</p>
<p>Leider konnte ich keine Hamburger Aufnahme von Livingstons letztem St&#252;ck, &#8220;<strong>Draw the Line</strong>&#8220;, finden, bei dem das Publikum immer wieder die letzte Strophe wiederholte, obwohl Livingston schon von der B&#252;hne verschwunden war.<br />
Das ist wohl die sch&#246;nste Art die Band zu einer Zugabe aufzufordern: wenn hunderte Menschen Deinen Text singen, obwohl die Band schon lange aufgeh&#246;rt hat zu spielen und das Licht aus ist &#8211; minutenlang.</p>
<div class="youtube"><object width="560" height="340"><param name="movie" value="http://www.youtube-nocookie.com/v/kIX_mUpS5F4&#038;hl=de_DE&#038;fs=1&#038;rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube-nocookie.com/v/kIX_mUpS5F4&#038;hl=de_DE&#038;fs=1&#038;rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object></div>
<p>Insgesamt also ein wirklich sch&#246;nes Konzert, das Livingston da abgeliefert hat! Voller Emotionen und Gesang und Tanz mit einem grandiosen Abschluss. Alle G&#228;ste verlie&#223;en das Knust mit einem L&#228;cheln im Gesicht &#8211; ich auch.<br />
Das dies aufgrund des danach einsetzenden Real-Lifes nicht lange anhielt, steht auf einem anderen Blatt und soll hier nicht weiter st&#246;ren.<br />
<img src="http://www.assoc-amazon.de/e/ir?t=pfandeshowmet-21&#038;l=as2&#038;o=3&#038;a=B002PJJX9I" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /></p>
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		<title>Peter Fox in Hamburg</title>
		<link>http://www.support-real-life.de/2009/03/04/peter-fox-in-hamburg/</link>
		<comments>http://www.support-real-life.de/2009/03/04/peter-fox-in-hamburg/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Mar 2009 08:41:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bastian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Einmaliges]]></category>
		<category><![CDATA[Indoor]]></category>
		<category><![CDATA[Normales]]></category>
		<category><![CDATA[aufregend]]></category>
		<category><![CDATA[mach's mir nach!]]></category>
		<category><![CDATA[Konzert]]></category>

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		<description><![CDATA[Gestern Abend war der Berliner K&#252;nstler Peter Fox (mit b&#252;rgerlichem Namen Pierre Baigorry) in der Alsterdorfer Sporthalle und hat Hamburg mal ordentlich gerockt! Freaks, Geeks und Nerds haben sicher schon Notiz von ihm genommen oder sich gar sein Album heruntergeladen, aber so ein Konzert hat doch noch einen anderen Flai als die Kopfh&#246;rer aufzusetzen! Vor [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px;">
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			</a>
		</div>
<p>Gestern Abend war der Berliner K&#252;nstler Peter Fox (mit b&#252;rgerlichem Namen Pierre Baigorry) in der Alsterdorfer Sporthalle und hat Hamburg mal ordentlich gerockt!</p>
<p>Freaks, Geeks und Nerds haben sicher schon Notiz von ihm genommen oder sich gar sein Album heruntergeladen, aber so ein Konzert hat doch noch einen anderen Flai als die Kopfh&#246;rer aufzusetzen!<br />
Vor allem ist es hier wesentlich einfacher unverbindlichen Kontakt zu anderen Menschen herzustellen, da man sich dicht in der Menge gedr&#228;ngt zwangsl&#228;ufig n&#228;her kommt&#8230;</p>
<p>Selbst die Hamburger Vorband <a href="http://myspace.de/oceanaofficial" target="_blank" title="MySpace-Seite von Oceana" class="extlink">Oceana</a> hatte leichtes Spiel und konnte die Menge schonmal gut aufheizen:<br />
<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/peter-fox-2009-in-hamburg-vorband-oceana.jpg" rel="lightbox[beitrag132]" rel="lytebox[peterfox09]" class="silent" title="Peter Fox - Vorband Oceana aus Hamburg"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/_peter-fox-2009-in-hamburg-vorband-oceana.jpg" width="400" height="300" alt="Peter Fox - Vorband Oceana aus Hamburg" title="Peter Fox - Vorband Oceana aus Hamburg" class="centered" /></a><br />
Oceana released am 13. M&#228;rz ihre neue Single &#8220;<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B001SNXHFS?ie=UTF8&#038;tag=pfandeshowmet-21&#038;linkCode=as2&#038;camp=1638&#038;creative=19454&#038;creativeASIN=B001SNXHFS" target="_blank" title="Neue Single von Oceana ansehen" class="extlink">Cry Cry</a>&#8220;, die ich jeden Soulliebhaber nur ans Herz legen kann!<br />
Hier ein Video des Songs:</p>
<div class="youtube">
<object width="425px" height="360px" ><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="movie" value="http://mediaservices.myspace.com/services/media/embed.aspx/m=52890669,t=1,mt=video" /><embed src="http://mediaservices.myspace.com/services/media/embed.aspx/m=52890669,t=1,mt=video" width="425" height="360" allowFullScreen="true" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>
</div>
<p><img src="http://www.assoc-amazon.de/e/ir?t=pfandeshowmet-21&#038;l=as2&#038;o=3&#038;a=B001SNXHFS" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /></p>
<p>Ein besonderes Augenschmankerl des Peter-Fox-Konzerts war die als Leinwand eingerichtete R&#252;ckwand auf welche zum aktuellen Song passende, bewegte Bilder (keine Videos, nur leicht animierte Bilder) projeziert wurden:<br />
<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/peter-fox-2009-in-hamburg.jpg" rel="lightbox[beitrag132]" rel="lytebox[peterfox09]" class="silent" title="Peter Fox aus Berlin in Hamburg"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/_peter-fox-2009-in-hamburg.jpg" width="400" height="300" alt="Peter Fox aus Berlin in Hamburg" title="Peter Fox aus Berlin in Hamburg" class="centered" /></a></p>
<p>Mit von der Partie waren nat&#252;rlich auch die aus den Videos bekannten Drummer, Cold Steel, die nach allen Zugaben noch zusammen mit dem Rest der Band eine grandiose Percussion-Einlage gegeben haben:<br />
<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/peter-fox-2009-in-hamburg-featuring-cold-steel-drummer.jpg" rel="lightbox[beitrag132]" rel="lytebox[peterfox09]" class="silent" title="Peter Fox und Cold Steel (Drummer)"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/_peter-fox-2009-in-hamburg-featuring-cold-steel-drummer.jpg" width="400" height="300" alt="Peter Fox und Cold Steel (Drummer)" title="Peter Fox und Cold Steel (Drummer)" class="centered" /></a></p>
<p>Wer sich &#252;brigens fragt, wer die Frauenstimme des Songs &#8220;Zucker&#8221; vom Album &#8220;<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B001ET225M?ie=UTF8&#038;tag=pfandeshowmet-21&#038;linkCode=as2&#038;camp=1638&#038;creative=19454&#038;creativeASIN=B001ET225M" target="_blank" class="extlink">Stadtaffe</a><br />
&#8221; ist, braucht nun nicht l&#228;nger zu recherchieren: die Dame nennt sich &#8220;<strong>Miss Platnum</strong>&#8221; und hat selbst schon eine kleine <a href="http://www.amazon.de/gp/redirect.html?ie=UTF8&#038;location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.de%2Fs%3Fie%3DUTF8%26x%3D0%26ref%255F%3Dnb%255Fss%255Fm%26y%3D0%26field-keywords%3Dmiss%2520platnum%26url%3Dsearch-alias%253Dpopular&#038;site-redirect=de&#038;tag=pfandeshowmet-21&#038;linkCode=ur2&#038;camp=1638&#038;creative=19454" target="_blank" title="Alben-&#220;bersicht von Miss Platnum" class="extlink">Solo-Karriere mit mehreren Alben</a> gestartet! <img src='http://www.support-real-life.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /><br />
<img src="http://www.assoc-amazon.de/e/ir?t=pfandeshowmet-21&#038;l=as2&#038;o=3&#038;a=B001ET225M" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /><img src="https://www.assoc-amazon.de/e/ir?t=pfandeshowmet-21&#038;l=ur2&#038;o=3" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /><br />
<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/peter-fox-2009-in-hamburg-zugabe.jpg" rel="lightbox[beitrag132]" rel="lytebox[peterfox09]" class="silent" title="Peter Fox in Hamburg - die Zugabe"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/_peter-fox-2009-in-hamburg-zugabe.jpg" width="400" height="299" alt="Peter Fox in Hamburg - die Zugabe" title="Peter Fox in Hamburg - die Zugabe" class="centered" /></a></p>
<p>Am Ende des insgesamt etwa dreist&#252;ndigen Konzerts (~45 min. Oceana, ~90 min. Peter Fox) war die Menge hei&#223;, durchschwitzt und gl&#252;cklich:<br />
<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/peter-fox-2009-in-hamburg-die-menge-tobt.jpg" rel="lightbox[beitrag132]" rel="lytebox[peterfox09]" class="silent" title="Peter Fox in Hamburg - die Menge tobt!"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/_peter-fox-2009-in-hamburg-die-menge-tobt.jpg" width="400" height="300" alt="Peter Fox in Hamburg - die Menge tobt!" title="Peter Fox in Hamburg - die Menge tobt!" class="centered" /></a></p>
<p>&#220;brigens, irgendwo in der h&#252;pfenden Menge da unten stand ich:</p>
<div class="youtube">
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/tcs7qvzPwck&#038;hl=de&#038;fs=1&#038;color1=0x006699&#038;color2=0x54abd6"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/tcs7qvzPwck&#038;hl=de&#038;fs=1&#038;color1=0x006699&#038;color2=0x54abd6" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
</div>
<p>Sollte der gute Herr also nochmal wiederkommen, kann ich euch nur empfehlen hinzugehen!<br />
Man h&#246;rt gute Musik und kommt unter Menschen ohne etwas Verbindliches zu tun&#8230;danach geht man einfach wieder nach Hause und alles ist so wie vorher.<br />
Perfekt also f&#252;r alle Freak, Geeks und Nerds, die zuviel in der Stube hocken!</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Twestival in Hamburg</title>
		<link>http://www.support-real-life.de/2009/02/12/twestival-in-hamburg/</link>
		<comments>http://www.support-real-life.de/2009/02/12/twestival-in-hamburg/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Feb 2009 15:13:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bastian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Indoor]]></category>
		<category><![CDATA[Skuriles]]></category>
		<category><![CDATA[Tu was Gutes]]></category>
		<category><![CDATA[an bestimmten Tagen]]></category>
		<category><![CDATA[aufregend]]></category>
		<category><![CDATA[mach's mir nach!]]></category>
		<category><![CDATA[Twestival]]></category>
		<category><![CDATA[Twitter]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute gibt es eine sch&#246;ne Aktion f&#252;r wahre Freaks, Geeks und Nerds: das Twestival! Was ist ein Twestival? Twestival ist ein Kunstwort aus Twitter und Festival und erf&#252;llt den Zweck Geldspenden f&#252;r einen guten Zweck zu sammeln. Das heutige Twestival findet zeitgleich auf der ganzen Welt statt. Es gibt Twestivals in Hamburg, Berlin, K&#246;ln, London, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px;">
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			</a>
		</div>
<p>Heute gibt es eine sch&#246;ne Aktion f&#252;r wahre Freaks, Geeks und Nerds: das Twestival!</p>
<p><strong>Was ist ein Twestival?</strong></p>
<p>Twestival ist ein Kunstwort aus Twitter und Festival und erf&#252;llt den Zweck Geldspenden f&#252;r einen guten Zweck zu sammeln. Das heutige Twestival findet zeitgleich auf der ganzen Welt statt. Es gibt Twestivals in Hamburg, Berlin, K&#246;ln, London, New York, Auckland und noch vielen vielen St&#228;dten mehr.</p>
<p>Organisiert wird das Twestival auf ehrenamtlicher Basis von jedem, der gerne eins organisieren m&#246;chte. Der Eintritt zum Twestival kostet € 5,- und geht zu 100% an die Organisation charity:water.</p>
<p>Heute Abend gibt&#8217;s das Twestival in der Koppel 66 in der Langen Reihe 73.</p>
<p>Um die Spenden noch hochzutreiben gibt&#8217;s eine Bar mit Getr&#228;nken und eine Tombola, die von Sponsoren bef&#252;llt wurde!</p>
<p>Also Freaks, Geeks und Nerds: nichts wie hin da!</p>
<h4>Nachtrag: ich war da!</h4>
<p>Das Hamburger Twestival hatte ich mir gr&#246;&#223;er vorgestellt, aber laut Vivian waren immerhin etwa 300 LEute vor Ort und an Spenden aus Eintritt, Barumsatz und Tombola sind &#252;ber € 800,- zusammengekommen, die zu 100% ans Projekt charity.water gehen!</p>
<p>Hier ein paar Bilder um euch einen Eindruck des Events zu vermitteln:</p>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/twestival-hamburg-2009-bar.jpg" rel="lightbox[beitrag115]" rel="lytebox[twestival-hh09]" class="silent" title="Die Bar beim Hamburger Twestival"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_twestival-hamburg-2009-bar.jpg" width="300" height="400" alt="Die Bar beim Hamburger Twestival" title="Die Bar beim Hamburger Twestival" class="centered" /></a><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/twestival-hamburg-2009-livemusik.jpg" rel="lightbox[beitrag115]" rel="lytebox[twestival-hh09]" class="silent" title="Die Livemusik beim Hamburger Twestival"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_twestival-hamburg-2009-livemusik.jpg" width="300" height="400" alt="Die Livemusik beim Hamburger Twestival" title="Die Livemusik beim Hamburger Twestival" class="centered" /></a><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/twestival-hamburg-2009-tombola2.jpg" rel="lightbox[beitrag115]" rel="lytebox[twestival-hh09]" class="silent" title="Die Tombola beim Hamburger Twestival"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_twestival-hamburg-2009-tombola2.jpg" width="300" height="400" alt="Die Tombola beim Hamburger Twestival" title="Die Tombola beim Hamburger Twestival" class="centered" /></a><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/twestival-hamburg-2009-tombola.jpg" rel="lightbox[beitrag115]" rel="lytebox[twestival-hh09]" class="silent" title="Die Tombola beim Hamburger Twestival"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_twestival-hamburg-2009-tombola.jpg" width="300" height="400" alt="Die Tombola beim Hamburger Twestival" title="Die Tombola beim Hamburger Twestival" class="centered" /></a><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/twestival-hamburg-2009-twitterwall.jpg" rel="lightbox[beitrag115]" rel="lytebox[twestival-hh09]" class="silent" title="Die Twitterwall beim Hamburger Twestival"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_twestival-hamburg-2009-twitterwall.jpg" width="300" height="400" alt="Die Twitterwall beim Hamburger Twestival" title="Die Twitterwall beim Hamburger Twestival" class="centered" /></a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Helene aus Hamburg</title>
		<link>http://www.support-real-life.de/2009/02/09/dkms-typisierung-fuer-helene-aus-hamburg/</link>
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		<pubDate>Mon, 09 Feb 2009 12:51:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bastian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Großes]]></category>
		<category><![CDATA[Tu was Gutes]]></category>
		<category><![CDATA[harmlos]]></category>
		<category><![CDATA[mach's mir nach!]]></category>
		<category><![CDATA[DKMS]]></category>
		<category><![CDATA[Knochenmark]]></category>
		<category><![CDATA[Leukämie]]></category>
		<category><![CDATA[Spende]]></category>
		<category><![CDATA[Typisierung]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute komme ich mal mit den eher dunklen Seiten des Real-Lifes. Diese Seiten, die im Cyberlife nie auftauchen oder an denen man schnell vorbeirauscht. Jemand aus Hamburg hier? Fein, dann weiterlesen! Am 15. November wurde in Hamburg-Winterhude ein Baby names Helene geboren. Sie hat Leuk&#228;mie und ist auf eine Knochenmarkspende angewiesen. Am 13. Februar findet [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px;">
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			</a>
		</div>
<p>Heute komme ich mal mit den eher dunklen Seiten des Real-Lifes.<br />
Diese Seiten, die im Cyberlife nie auftauchen oder an denen man schnell vorbeirauscht.</p>
<p>Jemand aus Hamburg hier?<br />
Fein, dann weiterlesen!</p>
<p>Am 15. November wurde in Hamburg-Winterhude ein Baby names <a href="http://www.hilfe-fuer-helene.de/" target="_blank" title="Helene aus Hamburg-Winterhude hat Leuk&#228;mie" class="extlink">Helene</a> geboren.<br />
Sie hat Leuk&#228;mie und ist auf eine Knochenmarkspende angewiesen.</p>
<p>Am 13. Februar findet in der Bucerius Law School in der Jungiusstra&#223;e in Hamburg eine gro&#223; angelegte <a href="https://www.dkms.de/spender/news-uebersicht/news-detailansicht/article/hilfe-fuer-helene-und-andere/index.html?tx_ttnews%5BbackPid%5D=261&#038;cHash=1946f52db4" target="_blank" title="Typisierungsaktion f&#252;r Helene" class="extlink">Typisierung f&#252;r die Datenbank der DKMS</a> statt und ich m&#246;chte an dieser Stelle dazu aufrufen, am kommenden Freitag zwischen 14:00 und 20:00 Uhr dorthin zu kommen.<br />
Ich selbst werde nach Feierabend dort aufschlagen und bis zum Schluss vor Ort sein.</p>
<p><a href="http://www.weltretter.org/projects/72" target="_blank" title="Helfen auf Weltretter.org!" class="extlink">Auf Weltretter.org habe ich auch ein entsprechendes Projekt</a> gestartet, an dem ihr gerne mitwirken k&#246;nnt.</p>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/knochenmarkspende-fuer-helene-hamburg-winterhude.jpg" rel="lightbox[beitrag110]" rel="lytebox[dkms-helene]" class="silent" title=""><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_knochenmarkspende-fuer-helene-hamburg-winterhude.jpg" width="400" height="282" alt="" title="" class="centered" /></a></p>
<p>Die Typisierung um festzustellen, ob Du als Spender geeignet bist ist v&#246;llig harmlos und mal eben in der Mittagspause erledigt, doch viele haben Angst davor in die Datenbank der m&#246;glichen Knochenmarkspender aufgenommen zu werden; haben Angst davor, dass es zu einem Treffer kommt und sie wegen einer Spende angeschrieben werden.</p>
<p>Was ist, wenn meine Blutstammzellen jemandem das Leben retten k&#246;nnte, ich aber Angst vor der Spende habe?</p>
<p>Da ich in selbst in Hamburg lebe und Helene quasi meine Nachbarin ist, tangiert mich dieser aktuelle Fall nat&#252;rlich besonders und ich habe mich aus diesem Anlass genauer &#252;ber die Knochenmarkspende informiert und auch mit einem Spender gesprochen.</p>
<p>Zum Verfahren einer Knochenmarkspende grassieren viele Halbwahrheiten und Mythen aus fr&#252;heren Zeiten.</p>
<p>Das Risiko bei einer Spende zu sterben oder bleibende Sch&#228;den davon zu tragen ist heutzutage minimal und es ist noch nichtmal unbedingt eine Vollnarkose notwendig!</p>
<p>Es gibt zwei Methoden Blutstammzellen zu entnehmen:</p>
<ol>
<li>Entnahme von Blutstammzellen aus dem Knochenmark des Beckenknochen unter Vollnarkose</li>
<li>Herausfilterung von Blutstammzellen aus der Blutbahn mittels einer Art Dialysemaschine</li>
</ol>
<p>Bei der Bohrung in den Beckenknochen tr&#228;gt man die &#252;blichen Risiken einer Vollnarkose und eines operativen Eingriffs. Als Nachwirkung hat man leichte R&#252;ckenschmerzen und ist eine Woche lang krank geschrieben. Das &#8220;Loch&#8221; im Beckenknochen w&#228;chst wieder zu und alles ist so wie vorher.</p>
<p>Wer das Risiko einer Vollnarkose umgehen m&#246;chte, kann alternativ ein paar Tage lang Medikamente einnehmen, die die Blutstammzellenproduktion anregen, sodass es so viele Blutstammzellen im K&#246;rper gibt, dass sie nicht mehr &#8220;ins Knochenmark passen&#8221; und daher in die Blutbahn ausgeschwemmt werden.<br />
Die Prozedur des Herausfilterns dauert etwa vier Stunden und ist v&#246;llig schmerzfrei.<br />
Keine Vollnarkose, keine Markbohrungen.</p>
<p><strong>Wie l&#228;uft das Ganze ab?</strong></p>
<ol>
<li>Typisierung
<ul>
<li>Bei der Typisierung lutscht ihr f&#252;r ein paar Minuten auf einem Wattest&#228;bchen rum oder es werden 5ml Blut abgenommen. Anhand der Blut-/Speichelprobe kann euer Stammzellentypus bestimmt werden</li>
</ul>
</li>
<li>Aufnahme in die Datenbank der DKMS
<ul>
<li>Eure Daten werden in die Datenbank eingetragen und stehen somit weltweit allen Leuk&#228;miekranken zur Verf&#252;gung, d.h. ihr helft nicht nur Helene sondern Tausenden von Menschen!</li>
</ul>
</li>
<li>Abgleich mit Patientendaten
<ul>
<li>Eure Daten werden mit den Daten von Helene und anderen Leuk&#228;miekranken abgeglichen</li>
</ul>
</li>
<li>Bei &#220;bereinstimmung: Ansprache des Spenders
<ul>
<li>Sollte euer Typus auf den eines Patienten passen, werdet ihr gesondert angeschrieben. Der Patient wei&#223; zu diesem Zeitpunkt noch nicht, dass ein Spender gefunden wurde, sodass ihr immer noch abspringen k&#246;nntet, wenn euch die Entnahme nicht geheuer ist!</li>
</ul>
</li>
<li>Genauere Untersuchung des Spenders
<ul>
<li>Wenn ihr euch zur Spende entschlie&#223;t, findet eine genaue &#228;rtzliche Untersuchung statt um Risiken und &#252;bertragbare Krankheiten auszuschlie&#223;en</li>
</ul>
</li>
<li>Vorbereitung des Spenders f&#252;r die Knochenmarkspende
<ul>
<li>Wenn die &#228;rtzliche Untersuchung positiv verl&#228;uft und ihr als Spender geeignet seid, werdet ihr erneut gefragt, ob ihr spenden wollt.<br />
Wenn nicht, k&#246;nnt ihr immer noch abspringen.<br />
Wenn ihr weitermachen wollt, wird der Patient informiert und ihr werdet auf die Spende vorbereitet.</li>
</ul>
</li>
<li>Vorbereitung des Patienten f&#252;r die Spende
<ul>
<li>Beim Patienten m&#252;ssen die kranken Stammzellen abget&#246;tet werden. Wenn ihr jetzt abspringt, stirbt der Patient binnen weniger Tage.<br />
Ich m&#246;chte euch damit keine Angst machen, sondern nur den Ernst der Lage unterstreichen. Hier geht es darum Leben zu retten!</li>
</ul>
</li>
<li>Entnahme der Blutstammzellen
<ul>
<li>Bei euch werden die Stammzellen entnommen, entweder unter Vollnarkose oder ambulant mittels &#8220;Blutfilterung&#8221;.</li>
</ul>
</li>
<li>Transplantation der Stammzellen
<ul>
<li>Die Stammzellen werden ganz schnell zum Patienten gebracht und transplantiert</li>
</ul>
</li>
<li>Nachsorge f&#252;r Spender und Patient
<ul>
<li>Ihr werdet umsorgt und bekommt nach einigen Wochen bescheid, wie es dem Patienten geht.</li>
</ul>
</li>
</ol>
<p>Das klingt alles sehr ernst und das ist es auch. Ihr bekommt die M&#246;glichkeit jemandem das Leben zu retten ohne euer Eigenes auf&#8217;s Spiel zu setzen.<br />
Eine Knochenmarkspende ist aufw&#228;ndiger als eine Blutspende und auch riskanter. Deshalb gibt es auch die vielen Untersuchungen und Vor-/Nachsorgen.</p>
<p>Damit wird sichergestellt, dass sowohl Spender als auch Patient alles heil &#252;berstehen.</p>
<p>Ich hoffe mit diesen von mir zusammengetragenen Informationen konnte ich euch die Angst nehmen und hoffe Euch am Freitag in der Brucerius Law School zu sehen.</p>
<h3>Freitag, der 13. Februar 2009</h3>
<p>Nach dem gro&#223;en Aufruf m&#246;chte ich nun berichten, wie die Aktion abgelaufen ist. Ich war vor Ort und habe zus&#228;tzlich nach der Aktion ein Telefoninterview mit Bettina Steinbauer vom Aktionsteam der DKMS gef&#252;hrt.</p>
<p>Die Aktion lief von 14:00 bis 20:00 Uhr, allerdings war der Andrang so gro&#223;, dass die Pforten erst um 20:45 Uhr geschlossen wurde, damit auch wirklich jeder Spender die M&#246;glichkeit hatte sich zu registrieren.</p>
<p>Insgesamt waren ehrenamtliche 280 Helfer im Einsatz.<br />
In zwei Schichten haben 60 Helfer aus der Brucerius Law School die Registrierung der Spender &#252;bernommen. Weitere 60 Helfer, gr&#246;&#223;tenteils &#196;rzte und Arzthelfer haben Blut abgenommen und 20 &#8220;Springer&#8221; haben die Betreuung der Spender und die Versorgung der Warteschlange mit Tee, Kaffee und Br&#246;tchen &#252;bernommen.</p>
<p>Lediglich vier Vertreter der DKMS waren vor Ort n&#246;tig um die Organisation durchzuf&#252;hren.<br />
<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/dkms-typisierung-fuer-helene-warteschlange.jpg" rel="lightbox[beitrag110]" rel="lytebox[dkms-helene]" class="silent" title="Die Warteschlange vor der Brucerius Law School"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_dkms-typisierung-fuer-helene-warteschlange.jpg" width="300" height="400" alt="Die Warteschlange vor der Brucerius Law School" title="Die Warteschlange vor der Brucerius Law School" class="centered" /></a></p>
<h4>Ablauf der Typisierung</h4>
<ol>
<li><small><strong>19:<sup>20</sup> bis 19:<sup>45</sup> Uhr: </strong></small>Ankunft am Ende der Schlange, Kaffee trinken, Br&#246;tchen essen und warten</li>
<li><small><strong>19:<sup>45</sup> bis 19:<sup>55</sup> Uhr: </strong></small>Registrierungsformular ausf&#252;llen<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/dkms-typisierung-fuer-helene-registrierung.jpg" rel="lightbox[beitrag110]" rel="lytebox[dkms-helene]" class="silent" title="Die Registrierung f&#252;r die Typisierung"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_dkms-typisierung-fuer-helene-registrierung.jpg" width="300" height="400" alt="Die Registrierung f&#252;r die Typisierung" title="Die Registrierung f&#252;r die Typisierung" class="centered" /></a><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/dkms-typisierung-fuer-helene-registrierung2.jpg" rel="lightbox[beitrag110]" rel="lytebox[dkms-helene]" class="silent" title="Die Registrierung f&#252;r die Typisierung"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_dkms-typisierung-fuer-helene-registrierung2.jpg" width="300" height="400" alt="Die Registrierung f&#252;r die Typisierung" title="Die Registrierung f&#252;r die Typisierung" class="centered" /></a></li>
<li><small><strong>19:<sup>55</sup> bis 20:<sup>10</sup> Uhr: </strong></small>warten, Joghurt essen, Schlange stehen</li>
<li><small><strong>20:<sup>10</sup> bis 20:<sup>15</sup> Uhr: </strong></small>Blutabnahme</li>
<li><small><strong>20:<sup>15</sup> bis 20:<sup>20</sup> Uhr: </strong></small>Schlange stehen um Blutprobe und Registrierungsformular abzugeben<a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/dkms-typisierung-fuer-helene-abgabe-der-proben.jpg" rel="lightbox[beitrag110]" rel="lytebox[dkms-helene]" class="silent" title="Abgabe der Blutproben"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_dkms-typisierung-fuer-helene-abgabe-der-proben.jpg" width="300" height="400" alt="Abgabe der Blutproben" title="Abgabe der Blutproben" class="centered" /></a><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/dkms-typisierung-fuer-helene-abgabe-der-proben2.jpg" rel="lightbox[beitrag110]" rel="lytebox[dkms-helene]" class="silent" title="Abgabe der Blutproben"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_dkms-typisierung-fuer-helene-abgabe-der-proben2.jpg" width="300" height="400" alt="Abgabe der Blutproben" title="Abgabe der Blutproben" class="centered" /></a></li>
<li><small><strong>20:<sup>20</sup> bis 20:<sup>40</sup> Uhr: </strong></small>Blogger und Freunde begr&#252;&#223;en</li>
</ol>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/dkms-typisierung-fuer-helene-bilder-von-helene.jpg" rel="lightbox[beitrag110]" rel="lytebox[dkms-helene]" class="silent" title="Photos von der kleinen Helene"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_dkms-typisierung-fuer-helene-bilder-von-helene.jpg" width="300" height="400" alt="Photos von der kleinen Helene" title="Photos von der kleinen Helene" class="centered" /></a><br />
Die DKMS verf&#252;gt zwar &#252;ber eine eigenes Labor in Dresden; doch ist dieses aufgrund des gro&#223;en Andrangs in Hamburg v&#246;llig &#252;berlastet und daher werden die Blutproben in externen Labors typisiert.</p>
<p>Die Ergebnisse der Typisierung liegen nach etwa vier bis sechs Wochen vor (also ca. am 15.03.2009) und findet aus kostengr&#252;nden in einem Qualit&#228;tslabor in New York statt.<br />
Von dort aus werden die Ergebnisse direkt an das zentrale Knochenmarkregister in Ulm &#252;bermittelt und dort tagesaktuell mit Patientendaten abgeglichen.</p>
<p>F&#252;r eine Typisierung fallen Kosten in H&#246;he von € 50,- an und daher hatte man am Freitag auch die M&#246;glichkeit Geld zu spenden (entweder bar oder via EC-Karte). An Barspenden sind an diesem Tag von genau 5.542 Spendern &#252;ber € 29.000,- Euro zusammen gekommen.<br />
Trotz der subjektiv hohen Spendensumme ist dies nur ein Tropfen auf den hei&#223;en Stein, denn durchschnittlich hat jeder Spender nur € 5,23, und damit deutlich weniger als die ben&#246;tigten € 50,-, gespendet.</p>
<p>F&#252;r die Spenden gibt es &#252;brigens eine Spendenquittung, die dann bei der Steuererkl&#228;rung eingereicht werden kann <img src='http://www.support-real-life.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  und gespendet werden kann nat&#252;rlich auch nachtr&#228;glich noch &#252;ber die Internetseite der DKMS.</p>
<p>Ich hoffe Euch mit diesem Artikel einen guten &#220;berblick &#252;ber die Aktion f&#252;r Helene und ein paar Hintergrundinformationen &#252;ber die Knochenmarkspende gegeben zu haben, Fragen und Anregungen bitte hier in die Kommentare, Spenden ans <a href="http://www.dkms.de/" target="_blank" title="Spenden (Speichel und/oder Geld) werden stets gern genommen" class="extlink">DKMS</a>.</p>
<p><small>Vielen Dank an Bettina Steinbauer f&#252;r die freundliche Beantwortung aller Fragen <img src='http://www.support-real-life.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </small></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Barcamp Hamburg 2008</title>
		<link>http://www.support-real-life.de/2008/11/22/barcamp-hamburg-2008/</link>
		<comments>http://www.support-real-life.de/2008/11/22/barcamp-hamburg-2008/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 07:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bastian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Einmaliges]]></category>
		<category><![CDATA[Großes]]></category>
		<category><![CDATA[Indoor]]></category>
		<category><![CDATA[anstrengend]]></category>
		<category><![CDATA[aufregend]]></category>
		<category><![CDATA[mach's mir nach!]]></category>
		<category><![CDATA[Barcamp]]></category>

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		<description><![CDATA[Aufgepasst Freaks, Geeks und Nerds! Ihr kommt nie hoch vom Sessel? Ihr kommt nie raus aus der Bude? Meine bisherigen Real-Life-Aktionen (die Post, Gl&#252;hbirnen einkaufen, usw.) haben euch nicht gefallen oder konnten euch nicht vom Real-Life &#252;berzeugen? Dann habe ich jetzt einen ganz besonderen Leckerbissen f&#252;r euch! Im vergangenen Jahr fand in den R&#228;umen von [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px;">
			<a href="http://api.tweetmeme.com/share?url=http%3A%2F%2Fwww.support-real-life.de%2F2008%2F11%2F22%2Fbarcamp-hamburg-2008%2F"><br />
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			</a>
		</div>
<p>Aufgepasst Freaks, Geeks und Nerds!</p>
<p>Ihr kommt nie hoch vom Sessel?<br />
Ihr kommt nie raus aus der Bude?</p>
<p>Meine bisherigen Real-Life-Aktionen (<a href="http://www.support-real-life.de/index.php?p=38">die Post</a>, <a href="http://www.support-real-life.de/index.php?p=46">Gl&#252;hbirnen einkaufen</a>, usw.) haben euch nicht gefallen oder konnten euch nicht vom Real-Life &#252;berzeugen?</p>
<p>Dann habe ich jetzt einen ganz besonderen Leckerbissen f&#252;r euch!</p>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/2007/06/08/barcamp-hamburg/">Im vergangenen Jahr</a> fand in den R&#228;umen von Cellity das erste Hamburger BarCamp statt und dieses Jahr fand in den R&#228;umen der Otto-Gruppe das zweite BarCamp in Hamburg statt.</p>
<p>Ich habe das Event schon bestens getwittert und m&#246;chte euch nun mit den Detailinformationen versorgen.</p>
<h3>Freitag, der 21. November 2008: Die Warmup-Party</h3>
<p>Die Party fand in der Skylounge des SIDE-Hotels statt. Etwas versteckt liegt das Hotel in einer kleinen Seitenstra&#223;e gegen&#252;ber der Hamburgischen Staatsoper. Als ich in der Skylounge im achten Stockwerk ankam, waren schon ein paar dutzend Barcamper versammelt und wurden mit Fingerfood, Bier und Wein versorgt. Die Stimmung war trotz des noblem Ambientes entspannt und &#228;u&#223;erst kommunikativ.<br />
Bereits auf der Party hatte man reichlich Gelegenheit interessante Menschen zu treffen.<br />
Als gegen elf Uhr der Gratisausschank eingestellt wurde verlagerte sich die Party noch auf die Schanze, da war ich dann aber nicht mehr dabei; schlie&#223;lich wollte ich am Samstag auch fit sein!</p>
<h3>Samstag, der 22. November 2008</h3>
<h4>Check-In</h4>
<p>2007 war das BarCamp noch eine sehr offene, teils chaotische Veranstaltung doch mit der Zeit haben die Organisatoren bei anderen Camps (beispielsweise dem famos organisierten <a href="http://www.support-real-life.de/2008/11/01/communitycamp-2008-in-berlin/">CommunityCamp</a>) immer mehr dazu gelernt und so war das Ankommen durch einen gr&#246;&#223;eren Check-In-Prozess aufw&#228;ndiger als letztes Jahr. Daf&#252;r wurden wir aber auch perfekt ausgestattet und bekamen:</p>
<ul>
<li>ein doppelseitig (!) bedrucktes Namensschild</li>
<li>ein Otto-Notizbuch</li>
<li>einen Raumplan</li>
<li>ein Barcamp-T-Shirt</li>
<li>Kontaktsticker (quasi klebende Visitenkarten)</li>
</ul>
<p><a href="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/barcamp-hamburg-2008-raumplan.jpg" rel="lightbox[beitrag93]" rel="lytebox" class="silent" title="Der Raumplan"><img src="http://www.support-real-life.de/wp-content/bilder/_barcamp-hamburg-2008-raumplan.jpg" width="273" height="400" alt="Der Raumplan" title="Der Raumplan" class="centered" /></a></p>
<p>Beim Check-In musste man sogar anstehen.<br />
Danach habe ich nat&#252;rlich gleich erstmal das WLAN-Netz am Rechner eingerichtet, sonst entgeht einem ja alles und dann ging&#8217;s auf zum Fr&#252;hst&#252;ck.</p>
<p>Obwohl sicher schon viele da waren, habe ich recht wenige von gestern Abend gesehen und die heiligen BarCamper-Hallen wirkten irgendwie leer.<br />
Aber so war immerhin umso mehr vom Fr&#252;hst&#252;ck da! <img src='http://www.support-real-life.de/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':-D' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Das Fr&#252;hst&#252;ck hat sogar noch das vom CommunityCamp &#252;bertroffen und ich bin der Meinung, dass hier zuviel Luxus aufgefahren wird.<br />
Schlie&#223;lich sind BarCamps allesamt kostenlos und werden allein von den Sponsoren getragen.<br />
Sarik Weber von Cellity hat sich als Sponsor der ersten Stunde ja auch schon &#252;ber die fehlende Gegenleistung beklagt.<br />
Beim ersten Barcamp gab es den ganzen Tag Brezeln und Saft und mittags gab es TK-Futter von Frosta &#8211; das reicht doch v&#246;llig!<br />
Ich brauche f&#252;r ein erfolgreiches Barcamp keine schnieken Schnittchen oder famosen R&#246;llchen.<br />
Das f&#252;hrt nur dazu, dass die Erwartungen an die kulinarischen Highlights bei den Barcampern steigen und sie sich dann &#252;ber fehlende Beschreibungsschildchen der Mahlzeiten beschweren.</p>
<p>Mit Brezeln und Suppe passiert das nicht.</p>
<h4>Call for Sessions</h4>
<p>Leider viel zu sp&#228;t, ich glaube es war halb elf (angesagt war 09:30 Uhr) fand im Raum Hermes (300 Personen) der Sessionpitch statt.<br />
Besonders interessiert hatten mich die Spezialangebote von Otto itself. Es sollte deren 3D-Fotostudio und das Lager gezeigt werden &#8211; ein Eldorado f&#252;r Freaks, Geek und Nerds.</p>
<p>Vom restlichen Pitch habe ich nicht so viel mitbekommen, da ich leider mitten in der Pitcher-Warteschlange gesessen habe und nicht alle deutlich genug in ihr Mikro genuschelt haben.</p>
<h4><small>11<sup>30</sup>-12<sup>30</sup></small> Session &#8220;Weltretter.org&#8221; <small>(Raum &#8220;SIDE&#8221;)</small></h4>
<p>Die Session von Anne (<a href="http://www.weltretter.org/" target="_blank" class="extlink">weltretter.org</a>) f&#252;llt sich sichtlich, sodsas sogar noch aus dem Raum Hermes zus&#228;tzliche St&#252;hle organisiert werden m&#252;ssen und einige auf dem Boden sitzen.<br />
Anne hat ein paar Grundlagenfolien zum Thema Virales Marketing zusammengetragen und da sich im Publikum einige Leute finden, die tagt&#228;glich mit viralem Marketing zu tun haben k&#246;nnte sich das grandios entwickeln.</p>
<p>Es ist sogar jemand von der <a href="http://www.qsc.de/" target="_blank" class="extlink">QSC AG</a> und jemand von <a href="http://www.meinkartenspiel.de/" target="_blank" class="extlink">meinkartenspiel.de</a> da.</p>
<p>Im Laufe der Session stellt sich das Publikum aber als recht anspruchsvoll dar und die Grundlagen auf Annes Folie reichen ihnen nicht aus.<br />
Da wurde wohl etwas mehr erwartet <img src='http://www.support-real-life.de/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':-(' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Dennoch konnten wir ein paar Fakten zusammentragen:</p>
<ul>
<li>Informationen kommen immer vom Rande des Netzwerks, nicht vom Knoten in der Mitte</li>
<li>Das Produkt muss &#252;berzeugen.</li>
<li><a href="http://www.youtube.com/watch?v=1TWCZu6ICRw" target="_blank" class="extlink">Kaffeewerbung</a></li>
</ul>
<h4><small>12<sup>30</sup>-13<sup>00</sup></small> Session &#8220;die Zukunft der Blogs&#8221; <small>(Raum &#8220;smatch&#8221;)</small></h4>
<p>Eigentlich wollte ich gerne bei Jans Session mitmachen, aber der Raum war so &#252;bervoll, dass ich doch lieber essen gegangen bin <img src='http://www.support-real-life.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<h4><small>13<sup>30</sup>-14<sup>30</sup></small> Session &#8220;High Availability und Skalierung&#8221; <small>(Raum <ins datetime="2008-11-24T14:04:50+00:00">&#8220;Hermes&#8221;</ins> <del datetime="2008-11-24T14:04:50+00:00">&#8220;Wong&#8221;</del>)</small></h4>
<p>Ich war ja bereits auf dem CommunityCamp in Berlin in der Skalierungssession von Réne Glembotzky, die hoch qualitativ ablief.<br />
Da dieses Treffen hier nicht Communityfokussiert ist, erhoffte ich mir mehr Details zur tats&#228;chlichen Umsetzung, als denn zum theoretischen Weg.</p>
<p>Rénes Session hat ganz toll den Weg gezeigt, von einem Webserver, der alle Requests alleine abfeiert bis hin zur kleinen Clusterfarm.</p>
<p>Diese Session lief leider etwas unkoordiniert ab lieferte aber doch hier und dort wertvolle Details, die ich sicher bei Zeiten ausprobieren werde:</p>
<ul>
<li><a href="http://www.xen24.com/" class="extlink">xen24.com</a> f&#252;r Hochverf&#252;gbarkeitssysteme</li>
<li>dezentrale Datenhaltung (MySQL), StickyBit-L&#246;sung auf verschiedenen Servern mittels LoadBalancer</li>
<li>LoadBalancer: Linux Virtual Server (LVS) ist gut konfigurierbar</li>
<li>Hardware LoadBalancer sind zu teuer, das geht genauso gut selbst gebaut</li>
<li>mehrere Apachewebserver werden initial deployed, MySQL als Datenhaltung mit Replikation von Master auf Slaveserver</li>
<li>MySQL-Cluster zur Skalierung von Datenbanken
</li>
<li>MySQL < v.5: Probleme bei Replikation von Master auf Slave durch Netzwerklag</li>
<li>MySQL–Cluster &#252;bernimmt die Verteilung selbst und ist unter einer Adresse erreichbar</li>
<li>kleines HA-System: 2 Datenbankserver auf MySQL (Master-Slave), MySQL-Proxy, Clusterung. Jeweils redundant.</li>
<li>MySQL-Proxy &#252;bernimmt die Verteilung der Anfragen auf Partitionen, Cluster, Nodes etc… ist individuell einstellbar</li>
<li>der Performanceverlust von MySQL-Proxy liegt bei 2%-3%</li>
<li>MySQL-Proxy kann auf eigenem Server laufen oder einfach mit auf jedem Applicationserver als localhost</li>
<li>memcached f&#228;ngt die SELECT-Anfragen auf.</li>
<li>lighthtp-Server fangen Requests ab und greifen sich die Daten von einer NAS als lowcost-static-Server</li>
<li>man sollte InnoDB statt MyISAM benutzen um Clustering/Sharding etc. zu erm&#246;glichen und defekte Tabellen zu verhindern</li>
<li>vor dem Einsatz von memcached sollte erstmal caching eingesetzt werden (squid)</li>
</ul>
<h4><small>15<sup>00</sup>-15<sup>30</sup></small> Kaffeepause</h4>
<h4><small>15<sup>30</sup>-16<sup>30</sup></small> Session &#8220;Usability&#8221; <small>(Raum &#8220;mobileo&#8221;)</small></h4>
<p>Diese Session wurde von einer Agentur vorgestellt, die sich f&#252;r Kunden mit dem Thema Usability auseinandersetzt und schon viele Tests organisiert hat.<br />
<strong>Der Usability-Prozess:</strong> kontrollieren der Abl&#228;ufe, erstellen von Personas, Experten-Evaluation und Konzepterstellung.</p>
<p>Usability-Tests werden in der Praxis meist mit Klickdummies in iterativen Tests durchgef&#252;hrt.<br />
Iterativ ist deshalb vorzuziehen, weil man so in der ersten Schleife schon die gr&#246;bsten Fehler findet, diese ausbessern kann und dann in der n&#228;chsten Schleife neue und detailliertere Fehler finden kann.<br />
Im letzten Lauf holt man sich dann nur noch die Best&#228;tigung, dass alle &#196;nderungen erfolgreich waren.</p>
<p>Die oft verwendeten Umfragen auf der Homepage selbst, sollten nie l&#228;nger als 10 Minuten dauern und m&#246;glichst nicht direkt auf der Startseite erscheinen, da diese zu schnell weggeklickt werden.</p>
<p>Am besten positioniert man die Umfrage-Layer am Abschluss einer vom Besucher get&#228;tigten Aktion (Recherche, Kauf, etc.).</p>
<p>Als Anregungen an die User um die Usability-Umfragen mitzumachen haben sich in der Praxis Monetarisierung und Gewinnspiele bew&#228;hrt.</p>
<p>Sehr erfolgreich, und bei Weitem nicht so kostspielig, sind Guerilla-Usability-Tests.<br />
Dabei fragt man beispielsweise einfach die Kollegen aus der Abteilung nebenan oder macht den Hausfrauentest.</p>
<p>Ein sch&#246;nes Blog um immer auf dem Laufenden in Sachen Usability zu sein, ist das <a href="http://www.usabilityblog.de" class="extlink">Usabilityblog</a>.</p>
<h4><small>16<sup>30</sup>-17<sup>30</sup></small> Session &#8220;Agile Softwareentwicklung und Scrum&#8221; <small>(Raum <ins datetime="2008-11-24T14:04:50+00:00">&#8220;SIDE&#8221;</ins> <del datetime="2008-11-24T14:04:50+00:00">&#8220;N@twork&#8221;</del>)</small></h4>
<h4><small>17<sup>30</sup>-18<sup>30</sup></small> Session &#8220;Obama&#8221; <small>(Raum &#8220;Hermes&#8221;)</small></h4>
<h4><small>19<sup>00</sup>-open end</small> Session &#8220;Powerpoint Karaoke&#8221; <small>(Raum &#8220;Hermes&#8221;)</small></h4>
<h3>Sonntag: N/A</h3>
<p>Aufgrund einer Familienfestivit&#228;t konnte ich am Sonntag leider nicht am Barcamp teilnehmen.</p>
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